Si deseas limpiar tu cuerpo de toxinas, sin entrar en un régimen de desintoxicación muy agresivo, lo que se recomienda es que consumas de forma frecuente algunas recetas o preparaciones desintoxicantes que te pueden ayudar a hacerlo de manera gradual.
Pero qué recetas se pueden usar para ello. Si no conoces opciones aquí encontrarás alternativas efectivas que te ayudarán a estar más saludable.
5 preparaciones desintoxicantes
Las siguientes recetas son perfectas para desintoxicar el organismo al mismo tiempo que se le nutre y se disfruta de una deliciosa comida. Conócelas y no dejes de usarlas:
- La primera preparación que debes realizar es un smoothies de verduras en el cual debes integrar por ejemplo jugo de limón, espinaca y apio. Estas así como otras verduras tienen propiedades depurativas que debes saber aprovechar.
- Pero las preparaciones desintoxicantes también pueden ser ricas ensaladas para servir en un almuerzo o cena. Una de las más recomendadas es la de tomates con pepino la cual aporta una gran cantidad de vitaminas que ayudan a limpiar a tu organismo.
- Una opción muy atractiva y sobre todo desintoxicante son los zapallos rellenos. Para esta receta debes conseguir zapallos pequeños los cuales puedes rellenar con una mezcla de carne, patata, queso y jamón.
- Un jugo que no puedes dejar de realizar es el de zanahoria con apio y pepino. Este es ideal para limpiar el hígado, sobre todo después de un día de excesos con la comida y la bebida.
- Para terminar debemos recomendar también tomar sopa de calabaza, la cual tiene una gran cantidad de nutrientes y líquido que ayuda a depurar el cuerpo, y la tortilla de espinacas.
